نحن نعلم أن الأكل الصحي ضروري أثناء الحمل لحماية الأم والطفل. تظهر فضائل النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ، وهو الخيار الأفضل للنجاح كلما سعينا لتناول الطعام بشكل جيد. في الواقع ، أعلنت اليونسكو هذا النظام الغذائي التراث الثقافي غير المادي للبشرية في عام 2010.
إقرأ المزيد