لقد نشرنا مؤخرًا ما يحدث مع السمنة في العالم ورأينا أيضًا أن التلفزيون يبدأ في إرسال رسائل بنية أن ننتبه جميعًا إلى ممارسة النشاط البدني وتجنب نمط الحياة المستقرة. أتذكر ذلك في اسبانيا ، والسمنة (تقاس كنسبة مئوية من الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25 كيلوغرام لكل متر مربع) من الرجال ، ويمر في عشر سنوات من 56 ٪ إلى 58 ٪ ، وفي النساء تذهب النسبة من 46 ٪ إلى 50 ٪. في بلدان أخرى من العالم ، مثل أمريكا الشمالية ، فإن الأرقام أكثر تقشعر لها الأبدان لأنها تتراوح من 66 ٪ إلى 73 ٪ في النساء ومن 66 ٪ إلى 74 ٪ في الرجال.
كما يبدو أننا نفقد تصوراتنا منذ الطفولة ونحن لسنا قادرين على الحفاظ على فوائد النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط استبدال الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة والعشاء مع المنتجات ذات السعرات الحرارية العالية ولدينا صعوبات ل استرجع الإثارة بأخذ الأطفال للنزهة والجري والقفز وجعل التمرينات البدنية شيئًا روتينيًا. علينا أن نكون حذرين لأننا نواجه خطر وجود تصور مشوه للواقع وينتهي بنا المطاف إلى قبول السمنة.
لذلك يتم إجبار العلامات التجارية الكبيرة للمشروبات الغازية على الرد بعد ، على سبيل المثال ، تم إجبارهم على سحب بيع المشروبات الغازية كبيرة الحجم. ويشجعوننا على النهوض من الأريكة واستهلاك المنتجات منخفضة السعرات الحرارية.
بالطبع ، ليس عليك أن تصبح مهووسًا بالنحافة والنظام الغذائي ، من ناحية أخرى ، يبدو أنه يفرض عالماً يعزز الجمال والجسم. في التوازن سيكون لدينا لوضع أنفسنا وسيكون من الضروري توطيد عادات الأكل الجيدة ، ومكافحة نمط الحياة المستقرة من خلال التمرين مع الأطفال ، وتشجيعهم على ممارسة روتين عمل وتدللهم بالحكمة والتفاني.
وفي الوقت نفسه ، فإن العلامات التجارية الكبرى للأغذية ليست غريبة عن هذا السلوك ، وسوف تشجعنا قريبًا على تغيير الجمارك لتكون أكثر صحة واستهلاك منتجاتها المصممة لتلبية تلك الحاجة. في إسبانيا ، لا ينبغي لنا أن نواجه صعوبة كبيرة على الرغم من أن الأرقام تظهر اتجاه نمو في السنوات الأخيرة. لذلك ربما حان الوقت لاستعادة حمية البحر الأبيض المتوسط مفهوم الذي يفرض نمط حياة صحي مع الأكل الصحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحياة هادئة. يجب أن نحاول أن نستخدم الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات في المنزل ، بالإضافة إلى اللحوم والأسماك وزيت الزيتون كدهن.
أنا مقتنع بأن إجراءات الحياة الصحية ستستمر في التأثير على وسائل الإعلام ، وعلينا أن نكون متيقظين لوقف وتغيير الاتجاه في المستقبل. في المنزل ، يعد تعليم الأطفال ضروريًا لذا يجب أن تبدأ لأنك صغير جدًا.
