منذ أيام علقنا على أن حمية المرأة الحامل تؤثر على صحة الطفل. وعلى نفس المنوال ، ولكن يتعلق بالحساسية ، فقد وجدت دراسة يابانية ذلك تناول الفواكه والخضروات أثناء الحمل يساعد على منع بعض الحساسية عند الطفل مثل الأكزيما والربو.
إن زيادة استهلاك الخضروات الخضراء والصفراء والحمضيات والخضروات والفواكه الغنية بالبيتا كاروتين (من اللونين الأحمر والبرتقالي) تقلل من خطر إصابة الطفل بالأكزيما ، وهو مرض جلدي التهابي المنشأ.
من ناحية أخرى ، فإن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين E ، الموجود في معظم الخضراوات الخضراء ، يقلل من خطر إصابة الطفل بصعوبات في الجهاز التنفسي ، وفقًا لمجلة Allergy.
تم تحليل النتائج بناءً على الحساسية التي يعاني منها الأطفال عند بلوغهم سن 16 و 24 شهرًا. كان كل من الأكزيما والصفير أكثر شيوعًا في الأطفال الذين تناولت أمهاتهم كمية أقل وتنوعًا من الفواكه والخضروات أثناء الحمل.
ليست هذه هي المرة الأولى التي ترتبط فيها الرضاعة الطبيعية بحساسية الأطفال. ترتبط الدراسات السابقة بالفعل بالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط وخاصة استهلاك التفاح مع احتمال أقل للإصابة بالربو في مرحلة الطفولة.
في حين أن البحوث غير حاسمة ويجب أن تستمر في تعميق الطريق لحماية الأطفال من الحساسية من خلال نظام غذائي للأمهات ، فإن مضادات الأكسدة والمواد المغذية الموجودة في الفواكه والخضروات توفر فوائد كبيرة لكل من الأم و الطفل إنها أساس نظام غذائي متوازن ، لذلك إذا كنت حاملًا ، فسبب مزدوج لإدراج خمس قطع يوميًا في نظامك الغذائي.
