في الشهر الثامن من الحمل ، تعتبر الولادة هي الفكرة الأكثر تكرارًا. من الضروري الاستمرار في الانتباه إلى التغييرات الجسدية (كما سبق ذكره في آخر مشاركة من هذه السلسلة) ولكن الأحاسيس العاطفية والضغط قبل نتيجة الحمل ستبدأ مهمة بشكل خاص.
سنركز انعكاس هذه الفترة من الحمل على المواقف والعادات التي يمكن أن تسهل حياة المرأة الحامل والموقف الذي يعيشه الجنين بحجم متزايد في مساحة أصغر وأصغر.
حالة الأم في الشهر الثامن من الحمل
يضاف إلى الصعوبة المتزايدة في أداء الأنشطة العادية ، أن التوتر يضاف إلى أن كل شيء يسير على ما يرام ، ولأن فرص التحرك أقل ، فمن الأسهل الوقوع في الأفكار المتكررة والشكوك والمخاوف.
من الشائع أن تسمع الأمهات في حملهن الثاني أو الثالث ، اللائي لم يتح لهن الوقت للتوتر لأن الأطفال الأكبر سناً لم يتركوهم. يبدو من المنطقي إذن أنه من الإيجابي إيجاد مهنة تسمح لك بقضاء بعض الوقت في أسرع وقت ممكن.
يمكن للمشي على الأقدام القصيرة وعدة مرات طوال اليوم أن توفر فرصة للتشتت مع التأثير الميسر لحركة العودة التي يتمتع بها المشي.
تعد الحمامات على النقيض من حوضين ، أحدهما بماء بارد والآخر بالماء الساخن ، خيارًا جيدًا لتحسين الحد من الالتهابات في الكاحلين. إذا كانت هناك إمكانية للمشي مع الماء أسفل الركبتين (على شاطئ البحر أو في برك الأطفال) ، فإن ضغط الماء سيكون مفيدًا لإعادة تنشيط الدورة الدموية الوريدية واللمفاوية. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه من الخطر استخدام مدرات البول لأنها يمكن أن تغير توازن الماء في الجسم. يمكنك العثور على بعض الإدخالات من مدونتنا التي تركز على الوذمة أو احتباس السوائل.
عامل مهم آخر هو الذي يشير إلى الراحة. على موقع KindsHealth ، يقومون بإجراء مراجعة كاملة للجوانب التي يمكن أن تتداخل مع النوم المريح ويمكن استخلاص الأفكار لمحاولة جعلها مرضية وعملية قدر الإمكان: التبول قبل وقت النوم حيث تزداد الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام أثناء الحمل ، تبني وضعية جانبية أثناء النوم لتخفيف الضغط (كما لوحظ بالفعل في "الأطفال وأكثر") ، استخدم وسادة بين الساقين لصالح وضع أكثر استرخاء على الفخذ ... من المهم مراعاة كل هذه التغييرات دون الإجهاد: النوم نشاط طبيعي ولا يمكننا محاولة التحكم في الموقف لمدة ثلاث أو أربع ساعات متتالية لأنه من الطبيعي أن تتحرك ، لكنه قد يقدم بعض المساعدة للحصول على أداء أكثر بقليل.
ينمو الجنين ولكن المساحة لا تنمو
الحركة هي الحياة ، لكن فرص تعويم الجنين تتناقص بسبب انخفاض المساحة في الرحم. سيساعد النشاط اليومي للأم في تخفيف هذا الموقف حيث إنها تتحرك بشكل غير مباشر عندما تتحرك.
سلوكياته متطورة للغاية بالفعل ويبدأ في الاستعداد للولادة ، حتى لو كان قد تقدم.
اعتبارات طبية
إن قرب العمل يجب أن يجعلنا نفكر في كيفية تسهيل المساعدة للمركز الطبي. يجب أن نتفاوض مع أفراد الأسرة أو مع الزوجين حول كيفية حل المخرج في حالة حدوث أي حالة طوارئ أو شك.
من الضروري إيجاد توازن بين هبوط الغضروف في الدم وتشبع الخدمة الطبية والوصول في اللحظة الأخيرة دون الاهتمام بالهدوء والهدوء. يجب أن نحدد مع أخصائي أمراض النساء والقابلة التي حملت الحمل علامات طوارئ يجب أن نذهب إليها للمراجعة وأيها طبيعية من هذه الحالة المتقدمة. في رأيي ، في حالة الشك ، من الأفضل أن تذهب إلى المستشفى وأن تُرسل إلى المنزل بدلاً من البقاء مع القلق من عدم معرفة ما إذا كنا نفعل الشيء الصحيح أم لا (كما يقول المثل: "بينك تذهب وتذهب ، في طريقك انت ترفيهي "). من المؤكد أن العاملين في المركز الصحي يعتبرونه مصدر إزعاج ، لكن الأمر لا يتعلق بالولادة كل شهر.
هذا الشهر الثامن هو فترة مريحة خاصة لرعاية الأم واجعل تجربتك مرضية وغنية بقصد الاستعداد الجسدي والبدني للجهد الأخير: الولادة.
