نحن نعلم بالفعل مدى أهمية وضرورية التمرين اليومي خلال فترة الحمل ، فالجمباز اللطيف والكافي سيُبقينا رشيقين ونفضل صحة الجسم. من بين أمور أخرى ، فإنه يحسن الدورة الدموية ، والقدرة على التنفس ويزيد ويقوي مرونة العضلات في قاع الحوض.
ال Spheroodynamics هي طريقة لعمل الجسم تتم بواسطة كرات نفخ عملاقةبناءً على التمرين الذي تريد القيام به ، سوف يضخّمون أكثر أو أقل. عند استخدام هذه الكرات أثناء الحمل ، سيتم تضخيمها بشكل أقل بحيث تكون أكثر ليونة ولا تسبب أي إزعاج في بطن الأم المستقبلية.
الجمباز مع هذه الكرات العملاقة ، هو اختيار ممتاز لممارسة الرياضة أثناء الحمل ، إذا كانت عملية الحمل طبيعية ، فلا يوجد عائق أمام القيام بها. يمكن ممارسة معظم التمارين الرياضية في أي مرحلة من مراحل الحمل ، مع تكييف التمارين بشكل مناسب لكل موقف. يسمح المجال لتغيير روتين الحركة ، ويحسن من إدراك حجم الجسم ، ويزيد من تسجيل الهياكل العظمية لقناة الولادة والعضلات العجان ويطلق وزن الجسم بالكامل ، مما يوفر شعوراً بالراحة وتخفيف التوتر وسوف يساعد على فتح مساحات الجسم المنهارة.
أثبتت فوائد الديناميكا الهوائية في العديد من الجوانب البدنية والنفسية ، بما في ذلك زيادة القدرة التنفسية ، والشعور بالاسترخاء ، وحركة المفاصل والانسجام العام للجسم بأكمله.
إذا حصلنا على إحدى هذه الكرات في المنزل ، فإن هذا التعلم سيساعدنا أيضًا في فترة ما بعد الولادة وطوال فترة الرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى ذلك ، عندما يكبر الطفل يمكن أن يكون عنصرًا من اللعب المشترك والصحي والممتع.
